【識港網訊】面對考試的考生應如何減壓？荷蘭有大學挖了一個墳墓讓學生躺在裏面，聲稱用死亡的感受來減壓。

考試會為學生帶來壓力，古今中外皆是。不過壓力會給學生帶來焦慮，亦會影響在試場上的發揮，所以如何為學生減壓一直是一個重要的課題。

深呼吸？深呼吸完後緊張感覺會重現，參加一些正念活動？活動完結，踏入試場，考生還是會緊張。在荷蘭城市尼美根，有大學用一個嶄新生的方式給學生減壓，就是讓他們躺在墳墓中。

這個墳墓不是真正的墳墓，只是在學校的小教堂後面挖去一片空地，讓學生躺在裏頭。墳墓裏頭放置了一個印有「保持怪異」（Stay Wired）的橫幅，及一個瑜伽墊。這個平平無奇的墳墓，竟然吸引大量學生，需要排隊才可以一嘗入土為安的滋味。到底這個墳墓有何神奇力量？

發起這個減壓活動的人叫John Hacking，是學校小教堂的職員，他說那是一個「淨化墳墓」，作用是給學生躺在裏頭冥想，「讓學生好好感受一下時間。而生命的盡頭是死亡，但你要十八九歲的學生理解死亡是一件困難的事。」

死亡和考試壓力有何關係？他解釋說：「年輕人有時候看讀書成績看得太重，事實上死亡才是我們無法控制的事，當我們在墳墓中感受過死亡，在裏頭冥想我們往後人生的挑戰，眼前的考試算得上甚麼？」

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