【識港網訊】

“一個女孩，要經歷多少看不見的坎坷，

才能跌跌撞撞地長大成人。”

這是《82年出生的金智英》裏的一句話

而這卻不只是“金智英們”的寫照

當今社會對女性的要求越來越嚴苛

既要上得廳堂，又要下得廚房

最好還能在職場“大殺四方”……

在馬不停蹄的女性角色轉換過程中

親愛的女孩，請不要忘記——

你首先是你自己！

希望你可以從以下推薦的書籍中汲取力量

從容面對命運的跌宕起伏

又美又好，優雅到老……

（本期主持：劉勉）

《我值得擁有美好》/周小寬 著/湖南文藝出版社 博集天卷

內容簡介

全書分為五大板塊：情緒管理、關係邊界、職場自信、親密關係、學會愛自己，涵蓋大眾關注最熱門的50個情緒問題，本書一一給予解答。自卑焦慮、玻璃心、抑鬱、無力感、拖延症、不安全感、討好型人格、內向性格、受害者標簽、社交恐懼……每當你感覺糟糕的時候，就翻開這本書！

《成為更好的自己：許燕人格心理學30講》/許燕 著/機械工業出版社

內容簡介

我們所關注的諸多人生問題，都與人格心理學的知識息息相關。如果説心理學能夠揭秘人生，那麼破譯工具一定是“人格心理學”。人格心理學是研究一個人所持有的行為模式的心理學。它是心理學學科體係中注重從整體的視角探究人性本質的一個分支，它以人性及其差異作為其核心，研究對象是作為整體的人。正因為如此，人格心理學才被視為人生的哲學，因為它對人生的思考具有指引價值。

《我看見了你》/孫瑞雪 著/中國婦女出版社

內容簡介

教育家孫瑞雪用詩歌的形式來療愈每一個正在經歷困難的靈魂。五十二首詩歌，五十二個成長瞬間與感悟。希望每一個讀過的人都能借此自己溫暖自己。讀這樣的詩，你會遇見自己。這就是最好的療愈。

《氣質的力量》/羅丹 著/中國紡織出版社

內容簡介

伏爾泰説：“美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。”美麗的容顏會隨時光暗淡，但氣質永存，並且它將會伴隨歲月的磨礪煥發獨有的光彩。本書以禮儀為切入點，圍繞衣食行，從形象、儀態、商務、職場、社交、餐飲等多維度，由內而外，幫助女性培養獨特優雅的氣質。

《靜觀自我關懷》/[美] 克裏斯汀·內夫 克裏斯托弗·傑默 著/機械工業出版社

內容簡介

書中涵蓋了靜觀自我關懷最核心的知識點和練習，不僅能夠幫助讀者知道自我關懷是什麼、為什麼，還可以讓讀者跟隨書中的練習一起做到給自己關懷。書中的理念和實踐既建立在大量科學研究的基礎上，又根植于日常生活中。

《當母親慢慢變老》/丁寧 著/中國婦女出版社

內容簡介

本書以案例結合理論的方式分析，用從容、溫暖的口吻娓娓道來，為中老年女性心理健康進行疏導，提供了切合實際的解決之道。作者丁寧老師，是一位資深文學編輯，具有深厚專業素養，在紅楓婦女熱線長期擔任志願者為中老年人提供心理支持。

《全職媽媽指南：點亮家庭與自我的完滿人生》/桃子 著/機械工業出版社

內容簡介

　　隨著二孩政策放開，未來會有更多女性回歸家庭、照顧子女，成為長期或短期的全職媽媽。雖然全職媽媽為家庭和社會做出了巨大的貢獻和犧牲，但是她們中的許多人也承受著巨大的心理壓力。本書幫助全職媽媽以及所有媽媽，做好情緒管理、改善關係、智慧育兒、重啟事業、自我實現！

《且以優雅過一生：楊絳傳》/桑妮 著/湖南文藝出版社 博集天卷

內容簡介

這是一本富于人生啟示的楊絳傳記，溫情追思楊絳百年人生的珍藏讀本。參透楊絳先生的百年人生智慧，做一個明媚從容、淡定優雅的女子。楊絳先生雖生于亂世，卻自始至終懷有一顆與世無爭之心。外界給了她頗多讚譽——堅忍、從容、睿智、寧靜……但這些于她不過浮華如花，開過即謝，她並不曾為此動容，也不曾改變過一分一毫。她始終還是那個如深谷幽蘭般的女子，在歲月裏溫婉如初。

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