【識港網訊】前幾天，跟只有三歲的表姪女去上遊戲課。當我開車載她上學的途中，她還興致勃勃表示自己十分期待上課。但不知是否因為抗疫太久沒有上學，長時間沒有接觸其他小朋友，當她發現班上有很多小朋友，態度就立刻一百八十度轉變。她發脾氣嚷著死不進課室，不停抓住爸媽不放，一抱她進去就立即發脾氣，最後說服到她離開爸媽進入課室，但她的條件是我這個表姨要陪她。

她在課室裡好像被點了穴，不說話又不動，只敢坐在我旁邊觀察。她真的對陌生的環境感到十分不安，而每一次她第一個反應不是展示她的懦弱和害怕而大哭，而是發脾氣。

其實安全感不足或者過份焦慮，很容易會轉化成憤怒的情緒。有些心理學家也曾經指出過，孩子在安全感一直得不到滿足的情況下，有部份會表現出較「外顯」的情緒與行為，例如，焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情緒。這個與我們一般人想像的可能有些不太一樣。

而這種情況不止發生在孩子身上，成年人也很多時因為生活的不安感，對自己沒有信心，都會有傾向變得脾氣暴躁。特別在伴侶關係上，如果長期對關係缺乏安全感，會容易將不安的情緒轉化成憤怒，會對對方過於苛刻，更嚴重的情況甚至會控制不了自己變成暴力事件。

那麼該如何建立安全感呢？孩子是否讓他多點依賴自己就等如給他們最大的安全感呢？依賴其實並沒有幫助小朋友發展出真正的安全感，當孩子太過依賴時， 只是於外在尋求安全感而非內在發展的，因此，當孩子所依賴的這個對象消失不見或是離開孩子視線的時候，孩子的穩定力量也會跟著消失不見，開始進入過度緊張或焦慮不安的狀態中。

那麼成年人呢？只要對方再給多一點信心我就可以？只要對方經常報到、不做讓我起疑心的事、時時刻刻都在自己掌控內，這就會增加你的安全感？這樣其實跟小孩的依賴情況一樣，只是向外求而不是在自己內心鞏固屬於自己的安全感。

橙新聞：http://www.orangenews.hk/lifestyle/