【識港網訊】作為一個純印度血統的香港人，生病的時候會經常找中醫食中藥。中醫都會很驚訝：「原來你們都會相信中藥嗎？」其實我的家庭從來都不太相信西藥。在印度，大多數人都崇尚天然的治療方式。

印度的天然療法亦是種養生方法，從五千年前流傳至今，成為印度最古老的醫學，名為阿育吠陀 （Ayurveda) ，又被稱為「醫療之母」。它由兩個字合成：Ayur意指「生命」， Veda為「知識」。

在阿育吠陀中，每個人的身體都有一個系統，需要身、心、靈皆達平衡的狀態才能健康。而印度人相信透過奉行良好的飲食習慣、生活規則、天然草藥及瑜伽等等，能讓身體恢復平衡及擁有強壯體質。
聽說，有些「阿育吠陀式」按摩也能幫助平衡身體。光看圖片都覺得很舒服，可惜我從未在香港見過。

那麼什麼情況會打破身體的平衡呢？
阿育吠陀把人分成三類體質，即出生時自帶的基本生命能量：Vata (風能), Pitta (火能)及Kapha (水能)。人應按其體質/生命能量去生活，否則當體質失衡，就會生病。當中個人的飲食習慣、季節、情緒、年紀及居住的地方都可以影響我們的體質。
簡單介紹這三種體質及相對的飲食禁忌：
1）火型人：體重很少暴增、胃口好及充滿勇氣和熱情。容易感到飢餓及空虛，應避免進食油炸食物及飲用冰冷飲料。
2）水型人：身體厚實、思考及動作緩慢和不愛運動。容易肥胖及怕熱，應避免油膩、高脂及難消化的食物。
3）風型人：肌肉及脂肪量少、創造力及行動迅速。容易便秘及情緒不穩定，應避開生食及冰冷食物。

無論是什麼體質，印度人的日常養生食療是離不開薑黃粉及印度奶油等的天然植物製成品，就像香港人天天食維他命C一樣。我們愛使用天然的藥草作治療，包括曬傷、濕疹、頭痛等等。至今印度的藥店，看起來跟中醫鋪都有點相似。

除了按體質控制飲食外，阿育吠陀醫學尤其推崇瑜伽。瑜伽可以緩解身體壓力及改善消化。身為一個印度人，我也不太懂瑜伽，但我已決定好好學習！

最後，為讀者解答一下「印度神油」之謎：
讀大學時，朋友常問我什麼是印度神油？之前看過一套電影叫「喜馬拉雅星」，片中印度神油的功效是：「飲一滴忘記一日，飲x滴忘記x日」。但事實是⋯⋯

*警告：18歲以下的讀者請勿閱讀下一段。

聽聞印度神油是屬於阿育吠陀醫學中的古老配方，能幫助男人在性交的時持久一些。但事實上，我從未在印度聽過或見過這種產品，所以我都不清楚「神油」是否來自印度。所以朋友們，不要再找我代購了（哈）！
總結，阿育吠陀強調的是良好及有規律的生活方式及飲食習慣，不然多多的神藥補品都不會見效，所以大家記得照顧好身體。如果有試過印度神油的讀者，歡迎留言分享（哈哈哈）！

橙新聞：http://www.orangenews.hk/lifestyle/system/2020/06/15/010152398.shtml