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你和學霸之間的差距在哪裡?
來源:橙新聞    2021-04-01 15:07
你和學霸的差距在哪裡?

【識港網訊】你和學霸的差距在哪裡?這個問題可能每個人都曾問過,或家長問孩子,或孩子問自己。答案不外乎這幾種──不夠努力,不夠專心,學習時間不夠多。

有一段時間,大家把「哈佛凌晨四點鐘」奉若圭臬:「你見過凌晨四點的哈佛嗎?」「哈佛大學圖書館凌晨四點燈火通明,座無虛席。」

為一件事奮戰過凌晨四點,似乎成了一個人「卓越」的見證。儘管在後來,這一說法被證實是謠言,但諸如「比你優秀的人,比你還要努力」、「你還在睡覺,人家就開始奮鬥了」的所以標準,卻從未消退。

但其實,未必是孩子下的工夫不夠。有很多成績平平的中等生,每天的學習時間和「學霸」差不多,甚至更多,成績依然提不上去,還感覺很痛苦。原因是甚麼呢?

哈佛學霸作息時間表

早前,一位名叫John Fish的哈佛大學學生,分享了自己一天的生活,讓大眾得以知道這些進入世界級高等學府的人,除了腦子足夠厲害之外,還有甚麼學習秘笈。

做好日程安排時間表

提前做好日程時間表,對一天要做的事進行細緻的時間安排,包括學習課程、閱讀、運動甚至是吃早餐、洗漱等等,都做好規劃。

07:00 起床吃早餐

08:00 寫作業

09:00 瑞典語課

10:00 數學課

11:30 吃午餐

13:00 電腦課

15:00 健身房做運動

18:30 吃晚餐

19:00 繼續學習

22:00 睡覺

目標:冥想、睡九小時、讀50頁書、拍這條影片

學會利用零碎時間

學霸學得比我們多,睡得也比我們多,學霸的24小時是不是比我們長啊?

答案自然是「不是」的,John只不過是把時間用到極致,可以說他對零碎時間的利用遠遠高於常人。學霸之所以成為學霸,多是因為零碎時間的利用高於常人。

胡適先生說:閒暇定終身!

瑞典語課前45分鐘:做日常規劃、寫作業。電腦課前1小時消磨時間:寫論文、做數學題。臨開課15分鐘:剪輯影片。

45分鐘 + 1小時 + 15分鐘,就等於120分鐘,相當於2個小時了,其中哪怕有一次玩手遊消磨時間,那他9小時的睡眠時間和下午的健身時間就沒有了。

對我們來說,15分鐘到30分鐘的時間太容易在不經意間溜走了,很少人能意識到這些時間裡能做到的事情。

如果我們能在零碎的時間中,背幾頁單詞、讀一篇文章,可能較短時間內很難看到效果,但每天進步一點點,就可以積小流以成江海,積跬步以至千里。

早起早睡,良好作息

首先也是最重要的,就是控制好個人作息時間。保證良好睡眠,調整最佳狀態。

在平日,學霸每天早上7點鐘就起來,洗漱、收拾,第一件事就是吃好早餐。晚上10點準時上床睡覺,保證9個小時的優質睡眠。

保持閱讀和運動

學霸對閱讀這一塊是每天堅持45分鐘以上的,讀50頁以上的相關書籍,在安靜的圖書館裡閱讀,還有保持睡前閱讀的好習慣。

還有就是運動,學霸早起後便去跑步,而在他的日程計劃中,下午3點也是規劃好去健身房運動的。

除了學霸這一身份,他還是個運動健將呢!

保持交流學習和總結

除了日常的上課學習和閱讀,學霸會常常和老師、朋友約時間會面,進行學術交流。

在他每天的計劃表中,還有這樣兩個板塊:

動力板塊(Motivation):總結一些想要記住的話;

快樂板塊(Happiness):回饋作用,每天結束時,寫一些讓自己感到愉快的東西。

讓自己感覺到每一天的成長,充實內心,更有動力。

圖:新浪財經、Pixabay  影片來源:John Fish@YouTube

看完哈佛學霸的一天,你有甚麼想法呢?

總之,掌握好節奏,勞逸結合,讓自己感覺到自身正在成長提升,找到自己喜歡的生活方式,形成習慣,融入生活之中,才是最容易堅持的學習方法。

原文鏈接:https://m.orangenews.hk/details?recommendId=155178

责任编辑:lily