【識港網訊】有些人喜怒不形於色，有些人就事無大小都會嘆息放負，但最近有研究發現，嘆息愈多的人，原來或許反而會較少機會感到意志消沉（depressed）或孤獨（lonely）。

據《每日郵報》報道，有關研究是美國及歐洲共6所大學一同進行，按研究對像記錄每次嘆息後的心理感受而進行分析。研究團隊表示，「我們直覺上覺得，嘆息愈多的人情緒傾向更傷感（sad）、受壓力（stressed）、不知所措（overwhelmed）及沮喪（frustrated）。」

據團隊發表在心理學權威期刊《個性研究雜誌》（Journal Of Research In Personality）的研究報告，他們發現嘆息愈多的人代表他們感情往往更豐富。

研究中，他們對350個研究對像進行問卷調查，調查他們嘆息的頻率，發現嘆息愈多的人，基本上與出現傷感、受壓力、不知所措及沮喪等負面情緒有正向關係，相反嘆息愈少的人，他們多數覺得自己是外向（outgoing）、友善（friendly）等。然而上述只是來自參加者的自我性格描述，未必反映他們實質心理情緒。

在第二個研究中，記錄包括4類對像、共510名參加者現實生活中的嘆息次數：1. 癌症患者 2. 離婚人士 3. 老人 4. 沉思者（meditator），之後要求他們對自己負面情緒的程度給予分數，結果發現，沒有證據顯示嘆息愈多的人，就愈容易有負面情緒，即表面上傷春悲秋的人，情緒可能比沉默寡言的人更樂觀。

相反，研究結果還顯示，嘆息頻率愈多的男性，他們反而較少比例感到孤獨及意志消沉。研究人員試為，可能男性通過非語言的情緒表達，較他們透過言語傾訴心事，更能宣洩心中的鬱悶。

研究團隊總結結果表示，「與一般認知相反，頻繁的嘆息不是負面情緒的顯著指標。我們的研究指出，人們愈多嘆息不代表他們愈容易患上心理障礙。」換句話說，嘆息多寡可能只是反映一個人放負的生活習慣，未必與實際的心理情緒有關。

另有報道指，有心理學家認為，人們每每在嘆氣的時候無形中釋放了一些壓力，而助嘆氣時的深呼吸更有助維持肺功能。

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