【識港網訊】平時身穿制服、背對乘客默默工作的九巴司機，脫下制服後，竟是身懷絕技的運動健將。年過六旬的九巴司機長跑生涯長達20年，參加過114場馬拉松，跑過炎熱似火的沙漠，也跑過冰天雪地的西伯利亞雪路，分享長跑秘訣：最重要是堅持。亦有52歲的九巴司機早前因做人旗動作而走紅網絡，坦言此門功夫是師從街頭一班年輕健身少年，也因運動結交不少好友，身體強壯不少，手臂肌肉健碩可見。

「除咗返工，我幾乎喺度跑步，參加過114場馬拉松，未試有賽事未完成。」身材精瘦、精神抖擻的九巴司機邱國棠雖已63歲，但精神狀態不比青年人遜色，更練就一身肌肉。邱國棠說，自從1995年加入九巴公司後，識得一群愛好跑步的同事，從1998年開始跑步，至今步履不停。

　　跑馬拉松114場 冰火兩重天

曾創下2016年的「世界上10人24小時跑步總距離最長」世界紀錄，邱國棠回憶跑步歷程稱，跑長跑是為挑戰耐力，曾試過24小時不眠不休跑足180公里，又試過連續七日跑50度高溫的撒哈拉沙漠，中間只吃乾糧及「鐵水飯」，也試過在零下20度的西伯利亞冰上馬拉松，身穿兩條褲子跑足42公里。

邱國棠說，從前的自己寡言少語，但通過跑步識得一班志同道合的好友，性格開朗不少。更吸引太太及兒子參與跑步，每逢參加賽事，家人總會到場影相打氣，太太更會煲愛心薑茶幫他補氣。他呼籲年輕人應趁年輕多跑步，為身體打本。

九巴司機陳清洪任職九巴已22年，通過在公園做運動識得一群喜愛健身的20多歲少年，並一同探討如何做引體向上、暴力上槓、前水平等高難度力量訓練。他稱，風靡網絡的人旗動作，其實亦有花三至四個月去練習，中間肋骨受過傷，痛足數月，但仍未放棄。對於力量的練習，陳清洪可謂相當勤力，他稱一下班就會去練習，更試過凌晨三點還在公園練習。目前更正研究練習升級版人旗動作：用腳勾住柱子做人旗！